Treino Moderado

Tuesday

Moderado Duration 1 h 5 m

Adicionado Por Stephanie C

Descrição

Lower Body

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Treadmill Running

Treadmill Running

20 minutos

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

6 minutos

Stiff Legged Deadlift

6 minutos

Leg Extensions

6 minutos

Lying Leg Curls

6 minutos

Standing Calf Raises

6 minutos

Lying Leg Raises

5 minutos

Abdominal Crunches

10 minutos

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1 hr 27 mins, Intenso

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