Treino Moderado

KB Circuit

Moderado Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Kettlebells, Dumbbells

Adicionado Por Mat Hudson

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Kettlebells Treinos com Halteres

Descrição

Limited press - pre going out pump

Exercises

Conjunto 1: 8 rodadas

Kettlebell Swings

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6 repetições

Spiderman Push-Ups

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5 repetições

Rotational Shoulder Presses

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8 repetições

1 min 30 segs

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