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Treino para Iniciantes

Stretching

Iniciante   10 minutos

Payton Maynard
 		    Adicionado Por Payton Maynard
Stretching

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Right Leg Split
45 segundos
Left Leg Split
45 segundos
Middle Split
45 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas
Back Bend
30 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas
Strattel
1 minuto
Pike
1 minuto

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