Treino Moderado

Jba Workout

Moderado Duration 10 minutos

Adicionado Por Julia Bat

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squads

1 minuto

Push Ups

1 minuto

Crunches

1 minuto

Bicycle Crunches

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Cardio

5 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Jumping Jacks

1 minuto

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Full Body

No Equipment

Baby Steps

Iniciante

5 min

Legs

No Equipment

Core Shaper

Moderado

10 min

Core

Dumbbells

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