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Treino Intenso

1226

Intenso   13 minutos

Nathan Dela Vega
 		    Adicionado Por Nathan Dela Vega
1226
Descrição

Are you tired of those love handles, well I think they should be called hate handles! If they are no longer welcome give this workout a try!!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
1 minuto
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
1 minuto
Rest
30 segundos
Left Dumbbell Woodchops
Left Dumbbell Woodchops
1 minuto
Right Dumbbell Woodchops
Right Dumbbell Woodchops
1 minuto
Rest
30 segundos
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
1 minuto
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
1 minuto
Rest
30 segundos
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minuto
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 minuto
Rest
30 segundos
Pulse Ups
Pulse Ups
1 minuto
Hip Pops
1 minuto
Rest
30 segundos

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Goodbye Love Handles 
Goodbye Love Handles 👊
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Show Some Love To The Handles
Show Some Love To The Handles
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17" Neck Builder & Stretch Off

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