Treino Moderado

Thursday

Moderado Duration 45 minutos

Adicionado Por Jarrod Enyart

Descrição

Cardio, shoulders and back.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Treadmill Moderate Jog

Treadmill Moderate Jog

20 minutos

Rowing Machine

5 minutos

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

5 minutos

Deadlifts

5 minutos

Lunge to Shoulder Press

Lunge to Shoulder Press

5 minutos

Treadmill Walk

5 minutos

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