Treino Moderado

300 Ab Workout

Moderado Duration 9 minutos

Adicionado Por Vanessa Villagra

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

In And Out

50 segundos

Bicycles

45 segundos

Reverse Bicycle

45 segundos

Crunchy Frog

45 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 minuto

Scissor Kicks

1 minuto

Hip Butt Ups

50 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

30 segundos

Leg Climbs

45 segundos

Squats

30 segundos

Kayakers

50 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Cobra Stretch

20 segundos

Child's Pose

10 segundos

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