Treino Moderado

Circuit 1

Moderado Duration 6 minutos

Adicionado Por Brandon Miller

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Kettlebell Squats

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 8 rodadas

Snatches

20 segundos

Rest

10 segundos

Treinos Relacionados

1 minuto, Intenso

6 mins 25 segs,

18 minutos, Intenso

14 minutos, Moderado

20 minutos, Moderado

10 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

AA: fABulously ARMed

Intenso

25 min

Core

Exercise Mat

Workout 2

Moderado

18 min

Workout 3

Moderado

18 min

Circuit 2

Moderado

4 min

Circuit 3

Moderado

7 min

Cardio

Moderado

30 min

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro