Treino Moderado

Circuit 3

Moderado Duration 7 minutos

Adicionado Por Brandon Miller

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Right Turkish Get-ups

Right Turkish Get-ups

2 mins 30 segs

Left Turkish Get-ups

Left Turkish Get-ups

2 mins 30 segs

Windmills

1 min 30 segs

Treinos Relacionados

Circuit 2 (Mobility)

Circuit 2 (Mobility)

7 minutos, Moderado

52 minutos, Intenso

18 minutos, Iniciante

6 minutos, Intenso

2 minutos, Moderado

20 mins 25 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Filler

Moderado

22 min

Workout 2

Moderado

18 min

Workout 3

Moderado

18 min

Circuit 1

Moderado

6 min

Circuit 2

Moderado

4 min

Cardio

Moderado

30 min

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro