Insane Abs

Intenso Duration 18 minutos

Adicionado Por Akash Kumar

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

6'' Holds

30 segundos

Flutter Kicks

30 segundos

Scissors

30 segundos

Knees In & Out

30 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Power Abs (Hands Down)

30 segundos

Power Abs (No Hands)

30 segundos

Over The Mountain

30 segundos

Core Adduction (Hands Down)

30 segundos

Core Adduction (No Hands)

30 segundos

Bicycle Runs (Hands Down)

30 segundos

Bicycle Run (No Hands)

30 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas

Low Plank Hops

30 segundos

Alt Balance Holds

30 segundos

Alt Knee to Elbow

30 segundos

Oblique Rotation

30 segundos

Rest

30 segundos

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