Treino Moderado

Crazy Abs

Moderado Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Klayton Haviland

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Crunches

30 segundos

Leg Raises

30 segundos

Rest

30 segundos

Sit-Ups

30 segundos

Russian Twists

30 segundos

Rest

30 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 segundos

1 minuto

Rest

30 segundos

30 segundos

Rest

1 minuto

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