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Treino Moderado

W/E

Moderado   15 minutos

Anna Hrgetic
 		    Adicionado Por Anna Hrgetic
W/E

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuto
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuto
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
Leg Curls
Leg Curls
1 minuto
Right Leg Climbs
Right Leg Climbs
1 minuto
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada
Inclined Plane
Inclined Plane
1 minuto
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada
Contralateral Limb Raises
1 minuto
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuto

Conjunto 7: 1 rodada
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minuto

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End
End💙
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Abs
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