Treino Moderado

Hard Work

Moderado Duration 7 minutos

Adicionado Por Rashad Lane

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Knee

1 minuto

Elbow to Knee

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Plank

1 minuto

Elbow Plank

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Crunch

1 minuto

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Crunch

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

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Legs

Exercise Mat

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Iniciante

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Yoga

Exercise Mat

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