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Treino Moderado

In Between Time

Moderado   25 minutos

Que Linda
 		    Adicionado Por Que Linda
In Between Time
Descrição

A series of exercises that allow you to get a quick calorie burning workout in with little time to spare.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Quick Feet
Quick Feet
45 segundos
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
1 minuto
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
45 segundos
Power Punches
Power Punches
1 minuto
Squat Thrusts
Squat Thrusts
45 segundos
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas
V-Ups
V-Ups
45 segundos
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
1 minuto
Bicycle Legs
Bicycle Legs
45 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
45 segundos
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 minuto
Rest
Rest
45 segundos

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Work Out
Work Out
4 mins 45 segs, Iniciante
Daily Workout
Daily Workout
9 mins 30 segs, Moderado
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