Booty Builder

Intenso Duration 12 minutos

Adicionado Por Meghan Woolsey

Descrição

Getting the booty

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Squats

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Squat Pulses

30 segundos

Side Lunges

30 segundos

Deep Lunges

1 minuto

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

1 min 30 segs

Rest

35 segundos

Treinos Relacionados

4 minutos, Moderado

16 minutos, Moderado

6 mins 40 segs, Moderado

Booty Builder 1

Booty Builder 1

27 minutos, Moderado

13 mins 30 segs, Moderado

14 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Natural Booty Pops

Moderado

16 min

Lower Body

No Equipment

Tight Ass

Intenso

7 min

Post Workout Stretches

Moderado

7 min

Legs

Exercise Mat

Brazilian Booty

Moderado

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

All-Out Abs

Intenso

8 min

Core

Exercise Mat

Bubble Butt

Moderado

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro