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Treino Moderado

Power Upper

Moderado   1 h 3 m

Frank Davey
 		    Adicionado Por Frank Davey
Power Upper

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Floor Press
1 minuto
Rest
1 minuto
Row
1 minuto
Rest
1 minuto
Up Row
1 minuto
Rest
1 minuto
Marine Press
1 minuto
Rest
1 minuto
Shrug
1 minuto
Rest
1 minuto
Pullovers
1 minuto
Rest
1 minuto
Rest
1 minuto
Curl
1 minuto
Rest
1 minuto
Tri Extension R
1 minuto
Rest
1 minuto
Tri Extension L
1 minuto
Rest
1 minuto
Calf Raise
1 minuto
Rest
1 minuto

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