My Workout

Moderado Duration 33 minutos

Adicionado Por Brittany Elizabeth

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Run

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Run

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Rest

15 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Crunches

1 minuto

V Sit-Ups

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

Conjunto 3: 2 rodadas

Push Ups

1 minuto

Rest

15 segundos

Push Ups

30 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 4: 2 rodadas

Jumping Lunges

30 segundos

Squats

1 minuto

Rest

5 segundos

Jumping Squats

30 segundos

Squats

30 segundos

Conjunto 5: 2 rodadas

Run

1 min 30 segs

Rest

10 segundos

Run

2 minutos

Rest

15 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

Cat Cow

30 segundos

Child's Pose

30 segundos

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6 mins 40 segs, Moderado

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16 mins 50 segs, Intenso

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5 mins 45 segs,

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10 mins 45 segs, Moderado

Daily Workout

19 mins 40 segs, Moderado

Daily Workout :)

14 mins 35 segs, Moderado

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