Treino Moderado

A Fast Workout

Moderado Duration 15 minutos

Adicionado Por D Sanders

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Jumping Jacks

30 segundos

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

25 segundos

Child's Pose

10 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Squats

25 segundos

Squat Pulses

25 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 3: 4 rodadas

Full Intensity Sprint

45 segundos

Standing Crescent Moon Pose

Standing Crescent Moon Pose

10 segundos

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 segundos

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15 segundos

Conjunto 4: 2 rodadas

Squat Pulses

25 segundos

Squats

25 segundos

Rest

10 segundos

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