Stamina Maker

Intenso Duration 18 minutos

Adicionado Por Jake Morris

Descrição

This is a workout to make u ready for a fast sport

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Walk

10 segundos

Jog

1 minuto

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 min 30 segs

Sprint

2 minutos

Walk

15 segundos

Jog

1 min 10 segs

Run

1 min 40 segs

Sprint!

2 mins 20 segs

Walk

25 segundos

Sprint

3 mins 30 segs

Run

2 mins 30 segs

Jog

1 min 30 segs

Workout Discussion

15 Mar

Jahangeer K.

Very very Goooooooood workout for me.

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