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Descrição

Speed


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Sprint
20 segundos
Jog
40 segundos
Sprint
20 segundos
Jog
40 segundos
Sprint
20 segundos
Jog
40 segundos
Sprint
20 segundos
Jog
40 segundos
Sprint
20 segundos
Jog
40 segundos


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