Baixe na App Store

Para fazer este treino, por favor crie uma conta ou faça login.


Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Asylum-2 Back & 6 Pack

Asylum-2 Back & 6 Pack

Intenso 25 min  
Asylum 2 - Upper Elite

Asylum 2 - Upper Elite

Intenso 56 min  
Asylum (Game Day)

Asylum (Game Day)

Intenso 1 hora  
Asylum (Back To Core)

Asylum (Back To Core)

Intenso 45 min  
Core Wake Up

Core Wake Up

Iniciante 5 min  
Burpee

Burpee

Moderado 5 seg  

Categorias de treino