Full out

Intenso Duration 15 minutos

Adicionado Por Chloe Humber

Descrição

good for abs, butt, legs, arms, chest; anything

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Leg Lifts

1 minuto

Mountain Climbers

30 segundos

Star Push-ups

1 minuto

Butt Lifts

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

90-90 Crunches

1 minuto

Basketball Shots

1 minuto

Diamond Push Ups

30 segundos

Full Plank with Leg Lifts

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Leg Lifts

1 minuto

Mountain Climbers

45 segundos

Star Push-ups

1 minuto

Butt Lifts

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

90-90 Crunches

1 minuto

Basketball Shots

1 minuto

Diamond Push Ups

1 minuto

Full Plank with Leg Lifts

1 minuto

Treinos Relacionados

Abs

30 minutos, Moderado

Butt and Legs

59 mins 24 segs, Intenso

Abs And Legs

12 mins 45 segs, Iniciante

Abs

4 minutos, Moderado

Legs😰

10 minutos, Moderado

Abssss

10 mins 32 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Full out

good for abs, butt, legs, arms, chest; anything

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Upper Body Pusher

Half-Time Full-Body

President's Victory Workout

Strong Inner Warrior

Gym Weight Loss

Simple Yoga Stretches

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+