Treino Moderado

Toned Butt

Moderado Duration 18 minutos

Adicionado Por Ashley Lunt

Descrição

Get a tighter tush.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Deep Lunges

1 minuto

Side Lunges

1 minuto

Step Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

Star Jumps

1 minuto

Wall Sit

2 minutos

Alternating Fire Hydrants

1 minuto

Rest

1 minuto

Treinos Relacionados

7 mins 40 segs, Intenso

5 mins 45 segs, Moderado

7 mins 30 segs, Moderado

3 mins 15 segs, Moderado

6 mins 40 segs, Moderado

5 mins 45 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Moon Salutation

Moderado

7 min

Full Body

Exercise Mat

Sexy Lean Legs

Moderado

4 min

Lower Body

No Equipment

Natural Booty Pops

Moderado

16 min

Lower Body

No Equipment

Butts & Abs

Moderado

16 min

Inner Thigh Toner

Moderado

21 min

Crunch To Perfection (YH)

Intenso

8 min

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro