Ratchet

Intenso Duration 43 minutos

Adicionado Por Ryan Heinl

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Run 400 Meters

2 minutos

Kettlebell Swings 21 X

Kettlebell Swings 21 X

1 minuto

Pull-ups 12 X

2 minutos

Conjunto 2: 4 rodadas

Kettle Bell Shoulder Press 8 X

1 minuto

Conjunto 3: 4 rodadas

Kettle Bell Snatch 6 X

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Swim 1000 Meters

20 minutos

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