Beach Bod

Intenso Duration 46 minutos

Adicionado Por Monika Gray

Descrição

Summer is almost here! Get that sexy bikinni body you want by doing this exercise.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Tip Toe Squats

1 minuto

Squats

1 minuto

Squat Jacks

1 minuto

Squat Thrusts

5 minutos

Rest

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Leg Lifts

1 minuto

Leg Pull Back

1 minuto

Ab Curls

1 minuto

V-Sit Holds

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 2 rodadas

Arm Pumps

1 minuto

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuto

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuto

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Crunchy Frogs

1 minuto

Pulse Ups

1 minuto

In and Outs

1 minuto

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

3 minutos

Conjunto 5: 1 rodada

Rest

3 minutos

Corpse

3 minutos

Cat Cow

1 minuto

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