Treino Moderado

Beach Bum

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Alice Roberts

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

Get that sexy ass you've always wanted

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squat Jumps

1 minuto

Side Squats

1 minuto

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Lunges

1 minuto

Treinos Relacionados

6 minutos, Iniciante

18 minutos, Moderado

3 minutos, Moderado

6 minutos,

2 minutos, Intenso

40 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Easy

Iniciante

4 min

Yoga

Intenso

12 min

Awesome Workout

Iniciante

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Beach Booty

Moderado

10 min

Beach Body

Intenso

20 min

BURN FATTY FAT BURN

Intenso

17 min

Core

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro