Treino Moderado

Leg

Moderado Duration 8 minutos

Adicionado Por Christian Olsen

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Jumping Lunges

45 segundos

Box Jumps

45 segundos

Rest

1 minuto

Treinos Relacionados

15 minutos, Moderado

17 mins 40 segs, Intenso

10 minutos, Moderado

14 minutos, Iniciante

10 mins 30 segs, Moderado

10 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

One Legged Blind Balance Test

Intenso

90 seg

Legs

No Equipment

Ab Workout

Moderado

6 min

4 Minutes Of Hell X 3

Intenso

17 min

Leg Finisher

Intenso

7 min

2 Min Squat Challenge

Intenso

2 min

Lower Body

No Equipment

Bumps Jumps And Jacks

Intenso

21 min

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro