Treino para Iniciantes

A

Iniciante Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Elizabeth Ford

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Box Jumps

1 minuto

Squat Jumps

1 minuto

Jumping Lunges

1 minuto

Squat Jumps Forward

1 minuto

Squat Pulses

1 minuto

Rest

2 minutos

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