Treino Moderado

50

Moderado Duration 14 minutos

Adicionado Por Cindy Rairden-kellar

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Jumping Jacks

10 segundos

Overhead Squat with Ball

Overhead Squat with Ball

15 segundos

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

20 segundos

Box Jumps

25 segundos

Overhead Press

30 segundos

Kettlebell Squats

Kettlebell Squats

35 segundos

Push Ups On Bar/Bench

40 segundos

Weighted Sit Ups

45 segundos

Jump Rope

50 segundos

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No Equipment

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Intenso

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