HITT

Intenso Duration 15 minutos

Adicionado Por Paul Smith

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Skipping

2 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas

Mountain Climbers

30 segundos

Burpees

30 segundos

High Knees

30 segundos

Squats

30 segundos

Ab Twists

30 segundos

Pushups

30 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Jogging

2 minutos

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