D.T's Back Blast

Intenso Duration 22 minutos

Descrição

Try your best to complete the number of reps, but don't be discouraged if you can't do them all yet...the average athlete can only do 10 pull ups!!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas

Pull-ups

35 segundos

Rest

40 segundos

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

40 segundos

Rest

40 segundos

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

40 segundos

Rest

40 segundos

Chin Ups

30 segundos

Rest

40 segundos

Supermans

45 segundos

Rest

1 minuto

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