Quick Burn

Moderado Duration 14 minutos

Adicionado Por Brandon Zopfi

Descrição

Intro to high intensity workouts.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

30 segundos

Flutter Kicks

30 segundos

Farmers Walk

30 segundos

Medicine Ball Slams

30 segundos

Plank

30 segundos

Medicine Ball Combo

30 segundos

Rest

45 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Jumping Jacks

1 minuto

Flutter Kicks

1 minuto

Farmers Walk

1 minuto

Medicine Ball Slams

1 minuto

Plank

1 minuto

Medicine Ball Combo

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Jumping Jacks

30 segundos

Flutter Kicks

30 segundos

Farmers Walk

30 segundos

Medicine Ball Slams

30 segundos

Plank

30 segundos

Medicine Ball Combo

30 segundos

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40 mins 30 segs, Intenso

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21 mins 55 segs, Intenso

Burn

10 minutos, Moderado

Fat Burn

1 hr 18 mins 30 segs, Iniciante

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