Treino Moderado

Harmony's Workout

Moderado Duration 21 minutos

Adicionado Por Harmony Saqr

Descrição

Goal: 5 sets of each! 👙👙👙👙👙👙👙. 💪💪💪💪💪

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Squat Thrusts

1 minuto

Plank Hop Outs

1 minuto

Mountain Climbers

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1 minuto

Star Jumps

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

1 minuto

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Shoulders

Pull Up Bar, Dumbbell, Barbell

Chest 5 min

Moderado

5 min

Chest

Bench, Barbell, Dumbbell

Butt 5 min

Moderado

5 min

Lower Body

Barbell, Dumbbell, Stability Ball

Arms 5 min

Moderado

4 m 30 s

Arms

Dumbbell, Barbell, Bench, Pull Up Bar

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