Treino Moderado

Abs 5 Rounds

Moderado Duration 23 minutos

Adicionado Por Dianne Torres

Descrição

5 rounds of each move

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Crunches

45 segundos

Transition

10 segundos

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

45 segundos

Transition

10 segundos

Leg Lifts On Bench

45 segundos

Transition

10 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 segundos

Rest

1 minuto

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Core

Medicine Ball

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