Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
2 mins 10 segs
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 minuto
Front Kicks
Front Kicks
1 minuto
Strike Downs
Strike Downs
1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto


Treinos Relacionados

After School
6 mins 20 segs, Moderado
Daily workout
20 minutos, Moderado
Daily
7 mins 30 segs, Moderado
Daily
7 mins 30 segs, Moderado
Daily
17 mins 45 segs, Moderado
Daily
3 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino