Bikini

Intenso Duration 36 minutos

Adicionado Por Caity Smith

Descrição

Do three days a week

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Squat And Row

1 minuto

Pushup With Leg Lift

1 minuto

Alternating V Ups

1 minuto

Lunge And Chop

1 minuto

Rest

2 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas

Deadlift To Lat Pull

1 minuto

Froggy Jumps

1 minuto

Rolling Plank And Knee Tuck

1 minuto

Side Lunge With Ball Sweep

1 minuto

Rest

2 minutos

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5 mins 30 segs, Moderado

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13 minutos, Moderado

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9 mins 30 segs, Iniciante

Full Body

22 mins 30 segs, Iniciante

Sunday

7 minutos, Moderado

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