Treino para Iniciantes

Mom's Workout

Iniciante Duration 10 minutos

Adicionado Por Preston Tran

Descrição

Slim ur core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

45 segundos

Bird Dog

1 minuto

Elbow Plank

45 segundos

Rest

30 segundos

Crunches

1 min 30 segs

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

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1 minuto

Rest

45 segundos

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45 segundos

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