Leg Hell

Intenso Duration 39 minutos

Adicionado Por Kevin Bruce

Descrição

2 times a week for strength

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Squat

1 minuto

Rest

15 segundos

Conjunto 2: 4 rodadas

Leg Extension

1 minuto

Rest

15 segundos

Conjunto 3: 4 rodadas

Leg Curls

1 minuto

Rest

15 segundos

Conjunto 4: 4 rodadas

Walking Lunges

1 minuto

Rest

15 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Rest

1 minuto

Conjunto 6: 4 rodadas

Froggy Glute Lifts

1 minuto

Rest

15 segundos

Conjunto 7: 4 rodadas

Floor Bridge

1 minuto

Rest

15 segundos

Conjunto 8: 3 rodadas

Deadlifts

1 minuto

Rest

15 segundos

Conjunto 9: 3 rodadas

Flutter Kicks

1 minuto

Rest

15 segundos

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