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Descrição

Tones legs thighs and butt!


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Squats
Squats
30 segundos
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
March in Place
March in Place
1 minuto


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