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Conjunto 1: 1 rodada
Butt Lifts
1 minuto
Butt Kickers
Butt Kickers
30 segundos
Squats
Squats
30 segundos
Rest
10 segundos
Butt Lifts
1 minuto
Squats
Squats
30 segundos
Walking Squats
Walking Squats
30 segundos
Rest
15 segundos
Squat Pulses
Squat Pulses
15 segundos
Butt Lifts
1 minuto


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