Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

Spinning

Moderado   52 minutos

Lizzie Widdicombe
 		    Adicionado Por Lizzie Widdicombe
Spinning

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Easy Pedalling
5 minutos
Hill Climb
3 minutos
Easy
1 minuto
Race
1 min 30 segs
Easy
1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas
Hill Climb
4 minutos
Easy
1 minuto
Race
1 min 30 segs
Easy
1 min 30 segs

Conjunto 3: 3 rodadas
Level Up Ride Easy
1 minuto
Jump
30 segundos
Sit
30 segundos
Jump
30 segundos
Sit
30 segundos
Jump
30 segundos
Sit
30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada
Ride Easy
2 minutos

Conjunto 5: 1 rodada
Hill Climb
5 minutos

Conjunto 6: 1 rodada
Cool Down
5 minutos

Treinos Relacionados

This is how you START - Beginner Workout With My Parents
This is how you START - Beginner Workout With My Parents
49 mins 13 segs, Iniciante
Weight Loss
Weight Loss
50 minutos, Iniciante
30 Min FULL BODY STRENGTH CARDIO HIIT Workout (No Equipment, No Repeat)
30 Min FULL BODY STRENGTH CARDIO HIIT Workout (No Equipment, No Repeat)
37 mins 12 segs, Moderado
45 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment
45 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment
46 mins 55 segs, Intenso
Full Body Balance and Burnout Challenge Workout!
Full Body Balance and Burnout Challenge Workout!
43 mins 43 segs, Intenso
40 Min Power Yoga for Strength and Flexibility Vinyasa Class - Full Body Flow | Yoga With Tim
40 Min Power Yoga for Strength and Flexibility Vinyasa Class - Full Body Flow | Yoga With Tim
38 mins 21 segs, Moderado
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Shape Spinning Workout

Shape Spinning Workout

Intenso 35 min  
Wicked Weights

Wicked Weights

Moderado 20 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Core Blast

Core Blast

Intenso 10 min  
Core   Exercise Mat
Biking hard core

Biking hard core

Moderado 30 min  
Walk/Run Cardio

Walk/Run Cardio

Iniciante 50 min  
Spinning Ladder

Spinning Ladder

Intenso 34 min  

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis