Treino para Iniciantes

Quick Workout

Iniciante Duration 9 minutos

Adicionado Por Kristin Graffeo

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

90-90 Crunches

30 segundos

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

30 segundos

Crunches

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Plank

30 segundos

Squats

1 minuto

Rest

1 minuto

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