Treino Moderado

Quick Workout

Moderado Duration 3 minutos

Adicionado Por Alison Beeler

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squats

1 minuto

Bicycles

1 minuto

Oblique Crunches

1 minuto

Treinos Relacionados

2 minutos, Iniciante

10 mins 30 segs, Iniciante

38 mins 10 segs, Moderado

10 minutos, Moderado

7 minutos, Moderado

6 mins 50 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Quick Lift & Push

Moderado

10 min

Core

Exercise Mat

Core the Pilates Way

Moderado

15 min

Core

Exercise Mat

30 Squats For 30 Days Challenge

Moderado

60 seg

Push-ups Fitness Challenge

Moderado

90 seg

Pilates Extreme

Intenso

22 min

Pilates

Exercise Mat

Total Get Up!

Moderado

15 min

Lower Body

Kettlebells

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro