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Treino Intenso

Black Magic workout

Intenso   35 minutos

Leo Perez
 		    Adicionado Por Leo Perez
Black Magic workout
Descrição

Another great hiit circuit by funk roberts

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Push-Ups
Push-Ups
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Spider-Man Lunges
Spider-Man Lunges
45 segundos
Rest
15 segundos
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Plank
Plank
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
45 segundos
Rest
Rest
2 minutos

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