Treino para Iniciantes

Before Bed

Iniciante Duration 10 minutos

Adicionado Por Amaria Higgins

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Stretch Pose

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Sit-Ups

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Rest

1 minuto

Squats

3 minutos

Conjunto 4: 1 rodada

Skips in Place

2 minutos

Conjunto 5: 1 rodada

Rest

30 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 min 30 segs

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