Absolute Ab Workout

Intenso Duration 6 minutos

Adicionado Por Andrew Mifsud

Descrição

Absolute intense abs

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Rest

15 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Up And Down

15 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Hip Up

30 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Air Bike

20 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Cross Overs

20 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 6: 3 rodadas

Double Crunches

30 segundos

Rest

20 segundos

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Total Ab Workout

23 minutos, Intenso

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