Treino do Membro

legs

Duration 28 minutos

Adicionado Por Tianyi Xu

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Left Side Lunge

Left Side Lunge

1 minuto

Right Side Lunge

Right Side Lunge

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 minutos

Rest

30 segundos

Squats

2 minutos

Rest

30 segundos

Step Ups

2 minutos

Rest

30 segundos

Wall Sit

2 minutos

Rest

30 segundos

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