Elliptical Intervals

Intenso Duration 1 hora

Adicionado Por Christopher Keys

Descrição

First attempt at a program. Typically I do 1 hr on elliptical. Trying out intervals.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Warm-Up Elliptical

3 minutos

Moderate Elliptical

5 minutos

Warm-Up Elliptical

1 minuto

Max Elliptical

2 minutos

Warm-Up Elliptical

1 minuto

Fast Elliptical

5 minutos

Warm-Up Elliptical

1 minuto

Max Elliptical

2 minutos

Moderate Elliptical

3 minutos

Max Elliptical

3 minutos

Warm-Up Elliptical

1 minuto

Fast Elliptical

3 minutos

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35 minutos, Moderado

Elliptical!

1 hr 5 mins, Moderado

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First attempt at a program. Typically I do 1 hr on elliptical. Trying out intervals.

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