Push Day

Intenso Duration 1 h 15 m

Adicionado Por Logan Conroy

Descrição

Triceps,chest,and back.. Warmup before performing!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bench Press

15 minutos

Decline Bench Press

Decline Bench Press

10 minutos

Incline Bench Press

Incline Bench Press

10 minutos

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

10 minutos

Overhead Press

10 minutos

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

10 minutos

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

10 minutos

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