Treadmill Intervals

Intenso Duration 44 minutos

Adicionado Por Alexis Squire

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Treadmill Walk

5 minutos

Treadmill Moderate Jog

5 minutos

Conjunto 2: 2 rodadas

Treadmill Walk

1 minuto

Sprint!

1 minuto

Treadmill Moderate Jog

1 minuto

Sprint!

1 minuto

Treadmill Moderate Jog

1 minuto

Sprint!

45 segundos

Treadmill Slow Jogging

2 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Treadmill Walk

1 minuto

Run As Hard As You Can

50 segundos

Treadmill Walk

1 minuto

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

50 segundos

Treadmill Slow Jogging

1 min 20 segs

Run As Hard As You Can

1 minuto

Treadmill Walk

2 minutos

Treadmill Moderate Jog

5 minutos

Treadmill Walk

5 minutos

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